??????? 生活中,很多人飯后愿意用牙簽剔剔牙,去除口腔內(nèi)的殘留物。然而,牙線卻沒那么受寵,不少人覺得經(jīng)常使用牙線,會(huì)使牙縫變大,真的是這樣嗎?口腔科醫(yī)生再也看不下去了:錯(cuò),讓牙縫變大、牙齒松動(dòng)的是牙簽!刷完牙,別忘了再用牙線“搓個(gè)背”。
???????受人喜愛的牙簽,體積大、頂端尖銳且堅(jiān)硬,非常容易損傷我們的牙齦組織,并且對(duì)牙齒間的菌斑去除效果也很差,長(zhǎng)期使用不僅不利于牙齦牙齒健康,還有可能會(huì)增大牙縫,造成塞食物現(xiàn)象加重。
???????而牙線則不然,牙線可以輕松進(jìn)入牙齒之間的縫隙,只要我們?cè)谑褂脮r(shí)控制好力度,且順應(yīng)牙齒的外形,緊貼牙面去清潔,牙線能快速將我們牙縫中的異物清潔干凈。
???????為什么還要再用牙線?又是因?yàn)檠谰?!?duì),又是牙菌斑。牙菌斑是引起常見口腔疾病的根本元兇。
???????牙菌斑又稱牙菌斑生物膜,其主要成分是口腔內(nèi)的細(xì)菌以及細(xì)菌的代謝物和食物殘?jiān)?,可以附著于我們的牙齒表面、口腔內(nèi)的軟組織及各種修復(fù)體上。如果讓牙菌斑長(zhǎng)期附著,則會(huì)引起臨床中最常見的齲?。粗溃?、牙齦炎、牙周炎等等。
???????齲病會(huì)讓牙齒出現(xiàn)大洞,而牙齦炎、牙周炎則會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫出血、牙齒間縫隙增大甚至牙齒松動(dòng)脫落。
???????目前實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),最有效的去除菌斑的方法就是刷牙、用牙線、牙縫刷以及漱口。
???????常規(guī)每天兩次的刷牙僅能去除40%至60%的牙菌斑,同樣的前提條件,如果結(jié)合了漱口水、牙線、牙縫刷等輔助清潔手段,則可達(dá)到90%左右的清潔效果。
???????正確的刷牙方法大家已經(jīng)很熟悉了,那我們就來說說如何正確使用牙線。
???????無論您選用的是成盒的散裝牙線還是成品的牙線弓,握持并繃緊牙線后,平行于牙縫放置牙線,牙線都可以輕松地進(jìn)入牙齒間隙。
???????拉鋸式輕輕將牙線放到清潔的目標(biāo)位置后,緊貼一側(cè)牙面,輕力向上提起,上提時(shí)也盡量保持牙線貼緊牙面,提出后,同一位置再次放入牙線,使其貼住另外一側(cè)牙面,再次上提,重復(fù)這一步驟直至牙縫清潔完成。
???????最后,建議您進(jìn)食完畢后通過清水漱口的方式去除大塊的食物殘?jiān)败浌?,之后再輔助以牙線、牙縫刷等,有效清潔牙齒和牙齒之間的細(xì)小軟垢,健康口腔,還您自信微笑。
???????文/邱靜怡(北京世紀(jì)壇醫(yī)院)
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